DUDEK, tak gainer to uzupelnienie diety, sam kiedys zastanawialem sie nad jego zakupem, ale po co? Nie na kazdego dziala tak, jakby sobie go zyczyl. Mam problemy z lapaniem wagi, ale przy modyfikacjach odzywiania wreszcie ruszyla i to samo polecam koledze. Ale jesli faktycznie chce gainera, to bralbym, albo Mutant Mass z PVL, ktory na ta chwile na [...]
[...] bez kul. Co do ortiza to moze naderwal ale watpie zeby wyszedl do walki z zerwanymi wiezadlami. Czemu tak mysle? Amerykanskie przepisy dotyczace stanu zdrowia zawodnikow przed walka sa bardzo rygorystyczne i egzekwowane. Tito to cwaniak. Wyolbrzymia swoja kontuzje zeby zamknac jadaczki niemal wszystkim ktorzy wiedza jak walka przebiegla.
[...] kolana,zakres ruchu w stawie ponad 180 stopni itp. Znam jednak 2 ludzi nie majacych wiezadel i wszystko jest ok,ale maja problem ze stabilnoscia,jak mowie przy skosku noga im moze uciec w bok... A co do Tito to,przypomina mi kolege z podstawowki,ktory kiedys po przegranej solowce powiedzial" dzis mam srake i [...]
z rozstępami już będzie ciężko zrobić cokolwiek, kup sobie w aptece jakis krem przeciw rozstępom i smaruj tam gdzie ich jeszcze nie masz to może sie nie pojawią. Ja używałem fissan jest spoko poleciła mi go kuzynka jak była w ciąży ale są jakies maści z mocznikiem (poszukaj na forum ja kiedys sie na to natknełem) ponoć są najlepsze.
[...] g węgli na kg mc KCAL: 2790 / 41,5 kcal na kg mc ta ankieta to był wałek tzn wtedy ważyłem może tyle ale redukcja była mimo to skóra jest więc postanowiłem, że powoli a nie jak kiedys zrobilem z zalaniem w tej chwili wz175 waga67 Jordan zrozum, że miche mam dopracowaną nie mam z nią problemu. Mogę jeść 2x tyle mięsa ale staram się dobrać WW [...]
Szczerze to już kiedyś odstawiłem gainera ale po provicie nie było takich efektów jak po gainerze, a nie jestem początkującym i wiem że gainer jest dobry na start... z twojej wypowiedzi wnioskuje, ze nie jestes zbytnio zaawansowany jesli piszesz, ze po provicie miales lepsze efekty niz po gainerze i bedziesz odzywki bral w ciemno przyloz sie wiec [...]
Jeśli o mnie chodzi, to byłem na LC sporo czasu, z początku było super, jak bym się od nowa narodził, po czasie wszystko wróciło. Do tego na LC waga leciała na łeb na szyje i koniec końców, znów high carb. Glutenu kiedyś nie jadłem miesiąc czy tam dłużej i było tak samo.
[...] sztanga 3 serie Nogi: - Przysiady ze sztanga - Uginanie nóg w leżeniu po 3 serie na nogi Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym na modlitewniku 2 serie hmm zrozumiesz kiedys dlaczego bez nóg trening traci sens !! jak cos to rób nogi ale mniejszym obc chyba ze jest tak ciezko ze nie ma CH*ja rosnij! ! pozdoo
Nie powiedzialem ze uwazalm Cie za seznonowcac.Nwaet mi to przez mysl nie przeszlo w sumie.Rob jak uwazasz...wiekszosc ludzi na tym forum, kiedy spytasz ich czy brac hmb napisza Ci ze szkoda na nie kasy.Z reszta kolega wyzeje napisal,ze trzeba go jesc b.duzo zeby cos tam zauwazyc.W sumie...czemu nie.Zrob sobie cyklik na kreatynie suplementujac sie [...]
sebamax05 bo ten jest lipny, strasznie się ugina jak się podciągasz, kiedyś go miałem. W dodatku jeśli nie masz mocnych opasek wokół drzwi musisz przykręcić haki dołączone do zestawu. Co do rozporowego to działa na zasadzie rzymskiej śruby więc nie ma z tym problemów. Bierz ten rozporowy, kupisz w każdym sklepie sportowym.
Mi kiedyś koleś na treningu mówił że warto trenować poszczególne zagrania, nawet dziecinnie proste takie jak dwutakt na zasadzie kilkudziesięciu powtórzeń. Potem to powoduje że się nie chybia łatwych rzutów bo człowiek znajduje odpowiednie ułożenie automatycznie. Jasne że poza dwutaktem można ćwiczyć rewersowe wejścia pod kosz i wiele innych, [...]
[...] mowil mi ze ma fajnego lekarza.Mowil mu ze niech juz pan nierzuca tych papierosow bo w takim wieku juz pan nie da rady.Tylko radze sie poprostu ograniczac,tak zeby niekopcic jak parowoz.I tak dziadek pali po pare fajek polowkami w lufce. Jeszcze jesli chodzi o to bierne wdycjhanie dymu.Jesli moj ojciec jara w domu to pewnie sie tego nawdychalem [...]
[...] są aż do bólu, co jest dziwne cały czas uczysz się czegoś nowego. Ja odniosłem takie wrażenie, że Jacek kładzie ogromny nacisk na te schematy a Mariusz na to żeby nam jak najbardziej uprzykrzyć życie, kondycja i ogólne wzmocnienie fizyczne. Sprawa się komplikuje w grupie zaawansowanej. Tam nie ma już hop siup i po każdym treningu ledwo [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] jedno z drugim, faktycznie może wywołać taki efekt, ale wina leżałaby tylko i wyłącznie po stronie sterydów. Także ćwicz śmiało, systematycznie zwiększaj ciężary, ale tak jak koledzy wspomnieli, technika najważniejsza. Technika jest po to żeby móc dźwigać ogromne ciężary i nie zrobić sobie przy tym krzywdy. Zmieniony przez - Jarot09 w dniu [...]
czołem Słaby 56!Osobiście nie znam się na wzajemnych relacjach trenerów combatu56.Ja kiedyś trenowałem u pana T.R.Wówczas to było w nazwie combat 56.Niestety jak dla mnie to zbyt długa przerwa treningowa-wakacyjna(od lipca do października)Jednak sam trening i trener to rewelka!!!Potrafił człowieka zmotywować do ciężkiego treningu!Niestety godziny [...]
ja kiedyś taką rozkminkę miałam ale równie dobrze mógł to być przypadek, przynajmniej u mnie tak było (więc moje wnioski całkowicie nietrafione mogą być) - jak nick był w przeszłości używany, później ktoś usunął konto, a później ktoś utworzył konto pod tą samą nazwą - to na tym drugiem nowym koncie pod starą dawniej używaną nazwą nie zliczało.
Prolaktynę mam podwyższoną już z rok, ale lekarz nie chciał mi dać nic na zbicie że względu na ten Sulpiryd, że działają przeciwstawnie wtedy leki czy jakoś tak. A bez Sulpirydu problem z tymi nudnościami. Czyli generalnie moje wyniki są ok ? Czegoś jeszcze szukać że zdrowiem ? Amylaza, lipaza, borelioza ( bo kiedyś po ugryzieniu kleszcza miałem [...]
Moze kiedys sie zdecyduje na oma+meta, ale ciezko bedzie patrzec jak po cyklu woda wraz z kilogramami ucieka. Xawier co to za deka EC ? nie przypadkiem EU ?
Siemka jeszcze jedno pytanie: czy jedna miarka doble blast' jak i xpand'a to jest jedna porcja?? bo kiedys gdzies wyczytyalem ze na jedna porcje wchodzi poltorej miarki i teraz sam nie wiem
W muay thai są obalenia. RZUTY SĄ ZABRONIONE W WALCE RINGOWEJ, więc się ich nie trenuje. LL - to jak kiedyś czytałem na jakiejś stronie - BJJ bez gi - czy BJJ dla ubogich itp. (http://www.lutalivre.prv.pl/ oraz http://www.schadek.net/english/History_LutaLivre.htm). Wg ostatniego site'u -> LL = To co w Vale Tudo bez uderzeń Shootfighting - to [...]
